Yoga- Apertura alla vita

Manuale completo che unisce i principi fisici, mentali e spirituali dello Yoga.

Il libro è adatto sia ai neofiti che ai più esperti e insegnanti.

Un ampio approfondimento delle asana più importanti con foto, descrizione della tecnica. Chakra collegati, benefici e controindicazioni.

Temi trattati nel libro:

• La storia dello Yoga e i suoi segreti;
• Le tecniche di Respirazione (Pranayama) e di Meditazione;
• Le importanti Tecniche di Purificazione (Shatkarma);
• L'approfondimento di tutti gli aspetti fondamentali per ritrovare l'Equilibrio attraverso gli Insegnamenti Universali dello Yoga (Alimentazione, Mudra, Nidra).